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2018年1月2日

素食早餐的10个想法


亲爱的,2018年健康快乐!我听说幸福只不过是身体健康和记忆力差。我不能帮助您完成最后一个,但是我一定可以在健康方面助您一臂之力。我敢肯定您在这些早晨不知道该吃什么或渴望什么。不用担心了!希望这篇文章能对您有所帮助,并为您提供一些有关如何以美味的营养食品开始新的一天的新思路。 
早餐在口味上确实是个人和个人的。我看过很多喜好。在清晨,有些人只能吃水果,而另一些人(像我一样)则可以轻松食用油腻的煎土豆。有谷物人,三明治人,酸奶人,粥人和冰沙人。或一起吃东西的人。有很多选择,最好的选择就是吃正好和最适合自己的食物。

2017年2月7日

奶油柑橘奶昔


老实说,在这个寒冷的冬季,我从来没有渴望过冰沙。尤其是由于爱沙尼亚现在拥有-4 F(-20 C)。 rr!但是我不能拒绝这款奶油和清新的柑橘冰沙。我爱上了血橙。它们是如此的甜美多汁。当然,您也可以在此食谱中使用普通的橘子或柑桔。带来额外清爽口感的“秘密”成分是半片柠檬皮,上面留有果皮。

2015年4月27日

我每天用橙,香蕉和枣冰沙


关于冰沙,我是个晚熟人。大约一年前,我发现日常冰沙非常令人愉快,并且对我的腹部和整体健康有益。我的冰沙配方很简单:将水果制成果味的水果,将香蕉制成奶油味和爽口的水果,将其制成甜味的枣子以及将液体制成水。每次都能工作。我喜欢混合一批新鲜的思慕雪,这对我和我早上的爱来说都是第一件事。有时他会成为成功者。他喜欢它更浓,更甜,我更喜欢它的流动性而不是太甜。

这款充满活力的橙,香蕉和枣冰沙是两全其美的。完美甜味,不会太浓或太稀。我已经爱这个组合很多月了。桔子和香蕉在一起很好。橘子给人一种清新宜人的柑橘风味,而香蕉则使所有东西都呈奶油状。我通常用干枣和去核枣使我的冰沙更甜。只需在日期上倒一些开水,让它们浸泡几分钟或在前一天晚上浸泡一下即可。然后它们将足够柔软以融合。

我最喜欢的冰沙组合是这个 樱桃冰沙 还有这个 清新的绿色猕猴桃奶昔。两者都很棒。而且这款橙色奶昔绝对是前三名。让自己一批,享受明媚的新早晨或锻炼后的乐趣。

2015年1月7日

樱桃和日期冰沙


我知道已经是2015年了,但我必须透露,直到最近,我才发现一大杯丝般清爽的冰沙开始您的一天的乐趣。现在我无法想象一个早晨,那时我不启动搅拌器为我和我的爱创造生命的花蜜。香蕉和枣是我们每个冰沙中必不可少的。红枣给人以甜味(我不喜欢酸味冰沙),香蕉给人以所需的奶油质地和味道。我们还喜欢添加樱桃,苹果,橘子,猕猴桃或覆盆子。冰沙中我最喜欢的液体是水。植物奶也不错,但我几乎总是喜欢喝水。加入一大汤匙椰子片也是一个好主意。

这樱桃奶昔是我的最爱之一。我喜欢喝冰沙时可以消耗很多新鲜水果,对消化和肠胃也有好处。他们尝起来很棒!因此,当我以一杯清爽的冰沙和一碗燕麦或荞麦片粥开始我的早晨时,我很好。

2014年2月27日

清新绿色奇异果冰沙


我可爱的姐姐赫德维格(Hedvig)给了我一个在奇妙的冰沙中一起使用奇异果和黄瓜的想法。我还加了一根香蕉和几把新鲜菠菜。一个令人耳目一新的小口开始您的一天!

不要忘了看看这些其他美味又健康的食物 冰沙.

2013年5月13日

清新的热带冰沙


我最近在挖水果。我真正最喜欢的两个是菠萝和芒果。加入一些冷冻香蕉和清淡的椰奶,您将获得这款令人耳目一新的冰沙。最适合在晴天或减轻多云的天气:)


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