我的一个可爱的博客读者提到我的 免费的素食菜单 真的很有帮助。实际上，她的评论确实使我感到高兴，所以我只想在这里发布：

“真是个粉丝。我做完了 week 1 和 week 2，您可以轻松制作很多美味的快餐！我喜欢秋季食品，我会整年都吃，但我希望您也能在某个春夏季季节的某个星期做。我真的被这些宠坏了，您已经完成了所有的辛苦工作，现在我可以很轻松地完成工作了，谢谢！！每当我听到有人说我永远都不能素食时，这很不方便，或者我不知道该怎么做，他们正在获得此链接。繁荣。”

我不敢相信我已经在写 fourth 素食菜单！我有很多 正 给我的反馈 以前的菜单，所以我很高兴再做一个。我真的希望你能吃到美味 主意 从最后的菜单中，也许现在您每周的晚餐有点 更轻松 甚至更美味自从 秋季 天气开始变得越来越多 较冷 ，我投入了一些非常丰盛的 辣的 菜进入此菜单。我相信您会找到适合您口味的东西。还有两个 意大利面 菜肴，因为工作一天后面食非常容易烹饪。老实说，我喜欢每周做3次面食。但是，让我们开始做生意。这是完整菜单和可打印的杂货店购物清单，您可以在本文末尾找到。所有这些餐点至少 四个人 准备时间从 15至45 分钟。

首先，我必须与您分享我的快乐。我的新爱沙尼亚素食甜点食谱最近出版，在星期四，我与一些非常不可思议的人进行了精彩的书展和签字仪式。 我制作了松露饼，燕麦，苹果和肉桂饼干，椰子松露和柠檬饼干。我们还喝了一些非常好吃的纯素食起泡酒。我为所有这一切感到感谢。看看我有多高兴:)

但是现在是时候与您分享另一种非常美味且实用的一周素食主义者菜单了。它还包含完整的杂货店购物清单。它可以变得更容易吗？这周的菜单确实是季节性的。它包含很多蘑菇和一些多汁的南瓜。最好的意义是闻起来和味道都像秋天。所有这些餐点将在10至40分钟内准备就绪，可为约4人提供服务。另外，如果您还没有，请查看以前的每周菜单 这里 . 

不知何故，我认为全周工作的纯素食菜单和杂货店购物清单对某人来说会很方便。自从第一次 一星期的纯素菜单 原来是真的 流行。我很高兴看到这一点，因此决定 另一个！再次，我确保此菜单中的菜肴很漂亮 多样的 和 在合理的时间内煮熟。在此菜单的最后，您可以找到一个 完整的杂货店购物清单 以及烹饪此菜单所需的所有食材。当然可以 打印 也出来。只需单击绿色 “打印PDF” 此帖子左下角的按钮。您也可以选择 “删除图像” 如果您想打印一个 简单的文本文件。所有这些菜 服务大约四个人。准备时间从 10至50分钟。好了，大约我们来看看本周的美味 菜单 !

有时，即使您尽力而为，也无法想到要做一顿饭。特别是在 平日，当您忙于其他事情时，很乐意找人推荐您 很棒的晚餐主意。我以为我会帮你写下来 一份为期一周的纯素食菜单样本 给您一些很棒的周末晚餐的想法。我认为一个完美的周末菜单是 多样，易于遵循，并在合理的时间内烹制而成。 因此，我想我会为您提供一些不错的老菜，使您的一周变得更轻松，更美味。