2015年3月24日

西兰花和花椰菜汤最简单的奶油


简而言之,把汤,西兰花和花椰菜小花以及水,葵花籽和调味料一起倒入锅中。煮沸直到变软,融化,您将得到一顿丰盛的餐厅品质的汤,只是喝得不够。我知道,这听起来很简单,而且很简单!男孩真好吃!我从锅里sc出每一滴,然后舔干净勺子。对您有好处。

我现在对西兰花和花椰菜有些痴迷。因此,请尽快准备另一种花椰菜食谱!像今天一样,我最喜欢 柠檬和椰子面食 并决定添加一些花椰菜。这很美味,几乎适合所有地方。我一定会做到这一点 奶油土豆和烤花椰菜沙拉 再次。但是,不要忘了西兰花,这是该汤食谱中的另一种重要成分。很棒 色拉 还有这种超级奶油汤你问这汤是奶油的吗?混合蔬菜,当然还有我最喜欢的成分- 葵花籽。这次不需要素食奶精或植物奶,葵花籽就可以完美地完成工作。他们还与西兰花和花椰菜一起添加了大量的维生素和矿物质。是的,这种汤更健康。大奖!

给自己上一碗这种奶油状的东西,然后在舒适的沙发上curl缩一下自己,摆上自己喜欢的节目或阅读自己喜欢的书,尽享美好的生活! :)



供应: 4个人

准备时间: 15-20分钟

配料:
  • 10½盎司/ 300克西兰花小花
  • 10½盎司/ 300克花椰菜小花
  • 3½盎司/ 100克去皮的葵花籽 
  • 4杯/ 950毫升水
  • 1.5茶匙盐
  • ½茶匙黑胡椒粉
  • 3汤匙酱油或番茄
  • (3汤匙营养酵母粉)
制备:

PS!如果使用常规搅拌机,则将获得最奶油的汤。浸入式搅拌器也可以使用,但是汤的颗粒感会更浓一些。

将西兰花和菜花小花以及向日葵种子和水倒入锅中。盖上锅盖,煮沸直至蔬菜变软(约15分钟)。如果有的话,加盐,胡椒粉,酱油或番茄和营养酵母片。煮一分钟。混合至光滑(注意,汤真的很热)并上桌。

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