2015年1月7日

樱桃和日期冰沙


我知道已经是2015年了,但我必须透露,直到最近,我才发现一大杯丝般清爽的冰沙开始您的一天的乐趣。现在我无法想象一个早晨,那时我不启动搅拌器为我和我的爱创造生命的花蜜。香蕉和枣是我们每个冰沙中必不可少的。红枣给人以甜味(我不喜欢酸味冰沙),香蕉给人以所需的奶油质地和味道。我们还喜欢添加樱桃,苹果,橘子,猕猴桃或覆盆子。冰沙中我最喜欢的液体是水。植物奶也不错,但我几乎总是喜欢喝水。加入一大汤匙椰子片也是一个好主意。

这樱桃奶昔是我的最爱之一。我喜欢喝冰沙时可以消耗很多新鲜水果,对消化和肠胃也有好处。他们尝起来很棒!因此,当我以一杯清爽的冰沙和一碗燕麦或荞麦片粥开始我的早晨时,我很好。


供应: 2大杯冰沙

配料:

  • 9-10个去核干枣
  • 2根香蕉
  • ½杯/ 150克去核 樱桃(我用冷冻的)
  • ½杯/ 120毫升冷水

方向:

在枣子上倒一些开水,让它们浸泡几分钟。您也可以在前一天晚上将它们浸泡在冷水中。将香蕉去皮,放入搅拌机中。加入樱桃,冷水以及沥干和冲洗的枣。混合至光滑。请享用!
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