我第一次做这个 辣的 和 奶油状
炖，我们在小木屋里。真可爱 夏天 我妈妈已经寄了
我长了一堆西葫芦。我也有一些辣椒豆（我几乎总是
有，它们很棒！）和一些纯素奶油。所以我做了这道多汁的炖菜，我们
和面食一起吃。它非常辛辣，热爱大人肯定会喜欢它。
You can use 普通罐头豆 代替辣椒豆使它更多
对孩子友好。搭配米饭，面食或土豆一起食用-几乎适合
anything.
我还必须提到，自 一星期的纯素菜单 我上周六发布的内容非常受欢迎，我打算 这个星期六另一个。你已经准备好一些菜了吗 这周的菜单?
我还必须提到，自 一星期的纯素菜单 我上周六发布的内容非常受欢迎，我打算 这个星期六另一个。你已经准备好一些菜了吗 这周的菜单?
供应
4 - 6 people
- 2-3汤匙油
- 2个洋葱
- 1茶匙盐
- 捏地面
黑胡椒
- 1个中西葫芦
- 1杯/ 240毫升
水
- 2 x 14盎司 / 2 x 400克辣椒酱豆罐头
- 1杯/ 250毫升
素食主义者奶油或 自己做
- 1茶匙磨碎
柠檬皮
- 2-3汤匙酱油或番茄
加热一些油
锅底较厚，加入切碎的洋葱，盐和胡椒粉。煮约2
分钟直到金黄色。加入切好的西葫芦，煮约一分钟。
加入水，豆类，奶油，柠檬皮和酱油。 a一个
用中火加热约15分钟。品尝并根据需要添加酱油。
