即使您不是素食主义者或素食主义者，这种菜单也可能是真正的 很好的选择 定期做饭。而且，如果您是素食主义者，那么有时不必精打细算地计划菜单和编写杂货店购物清单，那就很好了。那就对了 - 我什至写下了一份不错的购物清单，列出了此菜单所需的所有原料。甚至更好-现在您可以方便地将其打印出来。只需点击 “打印PDF” 在此食谱的底部，您可以选择是否也要保留图像或仅使用简单的文本文件。所以事情变得越来越漂亮 简单 现在为你。您只需打印列表或将其保存在手机中，然后去杂货店并收集下一周的食材。然后，您可以轻松地为您和您的家人烹饪这些简单，美味和令人满意的素食餐。如果你碰巧有一些 剩菜剩饭，您可以带他们去上班或上学。真好！但是，让我们开始业务并从一周的开始开始：

星期一：

认为开始一个丰盛的一周真是太好了 芸豆抓饭.

星期二：

星期三：

星期四：

星期五：

充满活力和健康的星期五庆祝 甜菜咖喱。例如与米饭一起食用。

现在是时候写下购物清单了。我只是假设你有一些 家里放油和盐。如果没有，也去买！

我试图列出成分为 合乎逻辑的 尽我所能就像它们通常放在商店里一样。蔬菜在一起，香料和草药在一起等等。这是烹饪整个菜单所需的完整列表：