2013年6月9日

葵花籽奶油奶油意面


我已经感觉到,这种奶油美味的意大利面将成为我夏季的热门菜!我已经做过几次了,每次都交付。它是多汁的,奶油状的,填充的并且非常容易。您唯一需要做的就是煮意大利面,然后将胡萝卜皮炒几分钟。葵花籽奶油很棒,因为种子的价格比腰果便宜得多,例如,对坚果过敏的人也可以吃这道菜。而且您不需要煮酱汁!因此它也更健康且超级容易。而且这道菜还有很多变化-尝试添加一些蔬菜或蘑菇或几个新鲜的菠菜制成绿色的意大利面。随时尝试!这是我的简单版本:




3-4人

  • 250克意大利面(我用过大 帕切里 意大利面,但我建议使用较小的东西)
  • 150克葵花籽(去皮)
  • 3根胡萝卜
  • 2个成熟的西红柿
  • 2茶匙纯素食家禽调味料或一些盐
  • 2汤匙酱油
  • 200毫升水
  • 少许盐,黑胡椒粉和一些油
  • (新鲜罗勒)

将向日葵种子煮沸15分钟或浸泡几个小时。沥干水分,将它们与纯素家禽调味料,酱油和水一起倒入碗中,搅拌至均匀。品尝并根据需要添加一些盐或酱油。煮意大利面 登特。在此期间,将胡萝卜洗净,然后用蔬菜削皮器削皮,直到盛满一碗胡萝卜皮,几乎没有胡萝卜为止:)将几汤匙油倒入热锅中,然后将胡萝卜皮加一点盐和胡椒粉几分钟。沥干通心粉,然后将其与葵花籽奶油,切碎的西红柿和油炸的胡萝卜皮混合。如果需要,可以用新鲜的罗勒装饰。立即服务!


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