我已经感觉到，这种奶油美味的意大利面将成为我夏季的热门菜！我已经做过几次了，每次都交付。它是多汁的，奶油状的，填充的并且非常容易。您唯一需要做的就是煮意大利面，然后将胡萝卜皮炒几分钟。葵花籽奶油很棒，因为种子的价格比腰果便宜得多，例如，对坚果过敏的人也可以吃这道菜。而且您不需要煮酱汁！因此它也更健康且超级容易。而且这道菜还有很多变化-尝试添加一些蔬菜或蘑菇或几个新鲜的菠菜制成绿色的意大利面。随时尝试！这是我的简单版本：




3-4人

• 250克意大利面（我用过大 帕切里 意大利面，但我建议使用较小的东西）
• 150克葵花籽（去皮）
• 3根胡萝卜
• 2个成熟的西红柿
• 2茶匙纯素食家禽调味料或一些盐
• 2汤匙酱油
• 200毫升水
• 少许盐，黑胡椒粉和一些油
• （新鲜罗勒）

将向日葵种子煮沸15分钟或浸泡几个小时。沥干水分，将它们与纯素家禽调味料，酱油和水一起倒入碗中，搅拌至均匀。品尝并根据需要添加一些盐或酱油。煮意大利面 登特。在此期间，将胡萝卜洗净，然后用蔬菜削皮器削皮，直到盛满一碗胡萝卜皮，几乎没有胡萝卜为止：)将几汤匙油倒入热锅中，然后将胡萝卜皮加一点盐和胡椒粉几分钟。沥干通心粉，然后将其与葵花籽奶油，切碎的西红柿和油炸的胡萝卜皮混合。如果需要，可以用新鲜的罗勒装饰。立即服务！