3-4人
- 250克意大利面(我用过大 帕切里 意大利面,但我建议使用较小的东西)
- 150克葵花籽(去皮)
- 3根胡萝卜
- 2个成熟的西红柿
- 2茶匙纯素食家禽调味料或一些盐
- 2汤匙酱油
- 200毫升水
- 少许盐,黑胡椒粉和一些油
- (新鲜罗勒)
将向日葵种子煮沸15分钟或浸泡几个小时。沥干水分,将它们与纯素家禽调味料,酱油和水一起倒入碗中,搅拌至均匀。品尝并根据需要添加一些盐或酱油。煮意大利面 登特。在此期间,将胡萝卜洗净,然后用蔬菜削皮器削皮,直到盛满一碗胡萝卜皮,几乎没有胡萝卜为止:)将几汤匙油倒入热锅中,然后将胡萝卜皮加一点盐和胡椒粉几分钟。沥干通心粉,然后将其与葵花籽奶油,切碎的西红柿和油炸的胡萝卜皮混合。如果需要,可以用新鲜的罗勒装饰。立即服务!