我喜欢生菜花，也喜欢用这种美丽而美味的蔬菜炖制和烤制的菜肴。 我什至喜欢煮花椰菜的味道。它使我想起了童年时令人心动的事情：） 为了使这道菜更饱满，我加了一些豆子。配上一些面包或搭配米饭，非常容易和完美。

• 14盎司/ 400克花椰菜小花
• 1杯/ 240毫升水
• 1瓣大蒜
• 小块姜
• 1茶匙辣椒粉
• 1茶匙咖喱粉
• 盐调味
• 少许黑胡椒粉
• 番茄酱400盎司/ 400克罐装豆
• 新鲜的香草

将水烧开。添加所有成分。煮沸，直到花椰菜变软。服务与新鲜的香草。